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专家提醒:寒露时节防秋躁常食蜂蜜少食辣

更新时间  2022-06-11 07:54 阅读
本文摘要:8日步入寒露节气。养生专家警告说道,寒露时节天气并转冻,已是深秋时节,公众要留意防治秋弛,较少食辛辣小食食品。养生专家张东生认为,秋天,特别是在是寒露前后开始,空气中的水分渐渐增加,空气渐趋潮湿,人体某种程度缺乏水分。但是,喝白开水并无法几乎抵挡秋弛带给的负面效应。 我国古代就有对付秋弛的饮食良方,即:“朝朝饮水,晚晚蜜汤。”换言之,喝白开水,水易萎缩,若在白开水中加少许食盐,就不那么更容易萎缩了。

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8日步入寒露节气。养生专家警告说道,寒露时节天气并转冻,已是深秋时节,公众要留意防治秋弛,较少食辛辣小食食品。养生专家张东生认为,秋天,特别是在是寒露前后开始,空气中的水分渐渐增加,空气渐趋潮湿,人体某种程度缺乏水分。但是,喝白开水并无法几乎抵挡秋弛带给的负面效应。

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我国古代就有对付秋弛的饮食良方,即:“朝朝饮水,晚晚蜜汤。”换言之,喝白开水,水易萎缩,若在白开水中加少许食盐,就不那么更容易萎缩了。白天喝点盐水,晚上则喝蜜水,这既是补足人体水分的好方法,又是秋季道家、排斥凋亡的饮食良方,同时还可以避免因秋躁而引发的咳嗽。

养生专家回应,现代医学证明,蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等,皆有疗效。在秋天常常服用蜂蜜,不仅不利于这些疾病的康复,而且还可以避免秋弛对人体的损害,起着润肺、养肺的起到,从而使人健康长寿。养生专家还警告说道,秋弛时节,还要留意吃或少不吃辛辣小食食品,如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等,尤其是生姜。将少量葱、姜、辣椒作为调味品,问题并不大,但不要经常不吃、多不吃。

为防秋弛还要多不吃些润肺润燥的新鲜瓜果蔬菜,水果如梨、柿、柑橘、香蕉等,蔬菜则可多食胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等以及豆类及豆制品,还有食用菌类、海带、紫菜等。瓜果蔬菜中所含的非常丰富水分、维生素、纤维等,对防治寒露时节经常出现的口鼻目干、皮肤粗糙、小便秘结等现象很有益处。


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